Consulenza Alimentare

L’alimentazione ha un ruolo fondamentale per la salute e il benessere di ognuno di noi, e ad oggi è bellissimo saperci sempre più attenti e consapevoli a riguardo.
Se ti capita di chiederti semplicemente come imparare ad alimentarti in modo salutare…sei nel posto giusto!

Un percorso fatto di piccoli e costanti progressi
verso il tuo benessere.

Ad ogni incontro il Coach Nutrizionale modula, spiega e modifica il tuo piano alimentare, creando insieme a te un vero e proprio stile di vita sano, rendendoti consapevole e autonomo nelle scelte.

Un percorso di Coaching Nutrizionale è composto da almeno 6 incontri,
di circa 45 minuti ciascuno, così impostati:

1

Conoscenza della persona attraverso anamnesi alimentare, abitudini e necessità, con proposta di un piano alimentare. Misurazioni antropometriche e stima della spesa energetica.

2

Consegna del piano alimentare personalizzato e di un diario alimentare, da compilare per tutta la durata del percorso di affiancamento.

3

Analisi dei primi risultati ottenuti (misurazioni ripetute ad ogni incontro), lettura del diario, consegna di ricette di cucina sulla base dei gusti della persona.

4

Analisi delle ricette portate dal paziente. Studio e lavoro su come organizzare i pasti, sui pasti fuori casa, gli eventi extra, le festività e gli incontri sociali.

5

Valutazione dell’organizzazione “sociale”. Analisi dell’etichettatura dei prodotti e indicazioni su come fare la spesa, perché “la Salute inizia dal carrello“.

6

Indicazioni pratiche sulla lettura delle etichette dei prodotti. Proposta di un ulteriore incontro, a lungo termine, per la valutazione del mantenimento.

Prendersi cura di sè

Vuoi scoprire come prenderti cura di te attraverso l’alimentazione?

Ti dò gli strumenti per mettere in atto una dieta sana, equilibrata e sostenibile nel tempo. Insieme impareremo a conoscere l’importanza del tuo equilibrio nutrizionale e il miglioramento delle tue abitudini alimentari sarà naturale e spontaneo.

Infanzia e Adolescenza

Ho immaginato e studiato un percorso di educazione alimentare che coinvolga i più giovani nella riscoperta dei sapori, alla ricerca della semplicità!

Maternità

Ti accompagnerò in questa meravigliosa avventura offrendoti un supporto che ti rassereni, bilanciando i il tuo nuovo fabbisogno.

Menopausa

Ti affiancherò in questa nuova fase di naturale cambiamento, così che tu possa prenderti cura di te attraverso l’alimentazione.

Sovrappeso

Impareremo ad ascoltarci e l’alimentazione diventerà un tuo grandissimo alleato.

Sport

Ti aiuterò a fare dell’alimentazione un supporto per la tua attività fisica, che pianificherò per sostenerti.

Prenditi sempre cura del tuo corpo, è l’unico luogo in cui devi vivere.